zum Sattessen
bereits einige Zeit vorher
1 Ei (mögl. L) hart kochen und abkühlen lassen
1 Dose Bonito in Olivenöl (55 g Fisch, ersatzweise Tunfisch) komplett mit dem Öl mit
3 Handvoll gemischten jungen Blattsalaten,
1 gr. Rispentomate (in große Stücke geschnitten),
1 kl. Avocado (in größere Stücke geschnitten),
1 geh. TL getr. Oregano, dem geviertelten Ei,
2 EL Sherry-Essig,
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer zu einem Salat mischen
Kategorien:Fisch / Meeresfrüchte, Light Lunch
Yummy 🙂
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Super,
genau so ist das bestens. Das Olivenöl sofort mitverwenden!
Danke und Grüße
TarifaFisch.de
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