1 rote Bete,

2 rote Pflaumen,

1 Zwetschge und

2/3 Salatgurke grob würfeln, mit

1 Apfel (ohne Strunk und Stiel, grob gewürfelt),

1/2 kleinen Banane,

1 geh. EL Kokosmehl und

250 ml Wasser  in den Mixer oder Thermomix geben und zu einem Smoothie verarbeiten