Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Flammkuchen mit Ziegenkäse, Feigen, roten Zwiebeln und Walnüssen

den Pizzastein auf unterster Einschubleiste auf dem Rost in den Backofen geben und eine Stunde bei 250 Grad (ggf. 300 Grad) Ober-/Unterhitze aufheizen, alternativ ohne Stein den Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen, in der Zwischenzeit

1 kleine rote Zwiebel (ca. 50 g) in feine Ringe schneiden,

2 getr. Feigen (ca. 40 g) in dünne kurze Streifen schneiden,

60 g gereiften Ziegenweichkäse in dünne Scheiben schneiden

8 kleinere Walnusskerne möglichst vierteln

1 Fertig-Flammkuchenteigplatte (85 g, z. B. Tante Fanny) auf einem mit

Weizengrieß bestreuten Pizzaschieber legen, dann mit

125 g Schmand bestreichen, Käse, Feigen und Zwiebeln darauf verteilen,

den Flammkuchen auf den Stein gleiten lassen und ca. 4 Min. backen (bei 300 Grad etwas kürzer, alternativ auf Backpapier ca. 11 Min.), dann die Walnüsse darüberstreuen und noch weitere ca. 2 Min. backen, den Flammkuchen anschließend mit

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen

Und … meinst du, das ist lecker?

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