
50 g TK-Edamame-Kerne auftauen lassen
1 – 2 frische Knoblauchzehen fein hacken,
200 g braune Champignons in Scheiben von ca. 3 mm schneiden,
8 Datteltomaten quer halbieren,
80 g Süßlupinenbratwurst in Scheiben schneiden und bei mittelstarker Hitze in einer weiten Pfanne in
1 EL Brat-Olivenöl von beiden Seiten anbraten, dann die Edamame-Kerne hinzufügen und bei mittlerer Hitze weitere 3 Min. garen, alles aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen,
die Champignons bei starker Hitze in der Pfanne in
1 EL Brat-Olivenöl unter mehrfachem Wenden ca. 5 Min. braten, dann die Temperatur auf mittel reduzieren, die Lupinenbratwurst-Mischung hinzufügen und ca. 2 Min. mitbraten, anschließend die Tomaten hinzufügen, alles mit
Salz und
frisch gemahlenem Pfeffer würzen und noch kurz erhitzen
Kategorien:Abendessen, vegan, vegetarisch (ovo-lacto)