
bereits vorher
150 g TK grüne Brechbohnen auftauen lassen
1 getr. Feigen in schmale Streifen schneiden,
15 g Serrano-Schinken in kurze Streifen schneiden,
1/2 kleinere rote Zwiebel in feine Viertelringe schneiden,
4 Walnüsse knacken,
die Zwiebel in
1 EL Brat-Olivenöl bei mittlerer Hitze kurz anschwitzen, dann die Bohnen hinzugeben und unter dem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 4 Min. dünsten, dann
1 EL getr. Rosmarin zu den dazugeben und alles weitere 4 Min. dünsten,
Feigen und Schinken untermischen und alles weiter 3 Min. unter dem Deckel schmoren,
die Walnusskerne (leicht zerkleinert) untermischen, die Hitze auf mittelstark erhöhen und
2 Eier (M) aus größerer Höhe auf der Bohnenmischung aufschlagen lassen, ggf. noch etwas verteilen, mit
etwas Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen und unter dem Deckel ca. 3 Min. stocken lassen
Kategorien:Light Lunch