für zwei
250 g grünen Spargel in Stücke von ca. 4 cm schneiden, dabei die Köpfe extra legen
40 g Serranoschinken in Streifen schneiden
15 g getrocknete Tomaten (nicht in Öl eingelegt) in dünne Streifen schneiden,
40 g Manchegokäse (nicht zu alt) grob reiben
den Spargel in
1 EL Brat-Olivenöl in einer weiten Deckelpfanne bei mittelstarker bis mittlerer Hitze unter mehrfachem Wenden anbraten, nach 5 Min. die Spargelköpfe,
1 geh. EL getrockneten Thymian und den Schinken hinzugeben und ca. 3 Min. weiter braten,
die getrockneten Tomaten hinzufügen, alles mit
ein wenig Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen und
4 Eier (L) aus großer Höhe in die Pfanne fallen lassen, den Manchego darauf verteilen und alles unter dem Deckel bei mittelstarker Hitze ca. 2 Min. braten, bis die Eier gestockt sind
Kategorien:Light Lunch