für zwei Gläser von ca. 400 ml
150 g TK Erdbeeren (alternativ natürlich auch frische, gut gekühlt) mit
100 g reifer Banane (ohne Schale gewogen) im Mixer oder Thermomix pürieren, dann
300 ml fettarme Milch und
6 Eiswürfel hinzufügen und auf höchster Stufe zu einem Shake verarbeiten
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?