4 Handvoll Rucola auf einen großen Teller ausbreiten,
6 Baby-Kumato-Tomaten quer halbieren und mit
ein paar roten Zwiebelringen auf dem Rucola geben, die Blüten und Blätter von
2 Trieben Kapuzinerkresse abzupfen und darauf verteilen (große Blätter leicht zerkleinern)
1 gr. Knoblauchzehe fein hacken,
200 g Austernpilze in Streifen von 1,5 – 2 cm Breite schneiden,
aus
1 TL Honig,
1 TL süßen Senf,
Salz,
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer,
2 EL Balsamico-Essig und
3 EL Kürbiskernöl ein Dressing mixen und über den Salat träufeln
1 EL Bratolivenöl und
1 geh. EL Ziegenbutter (oder Butter) stark erhitzen und die Austernpilze darin braun braten, dabei nach 2 Min. erstmals wenden und den Knoblauch hinzufügen, dann unter ab und zu Wenden noch ca. 4 Min. weiterbraten, mit
Salz und
frisch gemahlenem Pfeffer würzen und auf den Salat geben


Kategorien:Light Lunch, vegan, vegetarisch (ovo-lacto)