250 g Joghurt (0,1 % Fett) mit
1 EL Kokosöl,
1 EL Chiasamen und
1 EL Erdmandelflocken verrühren

1/2 Apfel entkernen und klein schneiden und
1 Blutorange schälen, klein schneiden und auf den Joghurt geben, mit
1 EL Kokoschips und
6 Pekannuss-Hälften bestreuen