Wrap mit Bonito, Salchichon, Gurke, Paprika und Ei

 

bereits einige Zeit vorher

1 Ei (M) hart kochen und abkühlen lassen

 

1 Maistortilla mit

1 EL Aioli bestreichen und mit

2 – 3 Blättern Romana-Salat komplett auslegen, dann mit

15 g Salchichon (span. Salami – in dünnen Scheiben),

36 g Bonito (in Olivenöl – abgetropft, ersatzweise Tunfisch), dem längs geviertelte Ei,

10 g roter Spitzpaprika (in dünne Streifen geschnitten),

20 g Landgurke (ohne Kerne – in dünne Streifen geschnitten) und

1 paar roten Zwiebelringen belegen, mit

1 TL getr. Thymian,

1 EL Tomatenketchup,

Salz und

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen, zu einem Wrap fest zusammenrollen und in

Frischhaltefolie (oder wenn man ihn sofort isst: Pergamentpapier) wickeln

 

Und ... meinst du, das ist lecker?

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