bereits vorher
100 g TK grüne breite Stangenbohnen auftauen lassen
ca. 1 l Wasser mit
1/2 TL Salz zum Kochen bringen und die Bohnen darin 5 Min. kochen, derweil
1 getr. Feigen in schmale Streifen schneiden,
1/4 rote Paprika in dünne kurze Streifen schneiden
1/2 kleinere rote Zwiebel in feine Viertelringe schneiden und in
1 EL Brat-Olivenöl bei mittlerer Hitze kurz anschwitzen, dann die Paprika hinzugeben und unter dem Deckel bei mittelschwacher Hitze ca. 5 Min. dünsten, derweil
20 g Serrano-Schinken in kurze Streifen schneiden,
Feigen und Schinken sowie
1 EL getr. Thymian zu den Bohnen geben, alles mit
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen, die Hitze auf mittelstark erhöhen und alles kurz anbraten, dann
2 Eier (M) aus größerer Höhe auf der Gemüsemischung aufschlagen lassen und noch etwas verteilen, mit
etwas Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen und unter dem Deckel stocken lassen
Kategorien:Light Lunch