100 g TK junge Erbsen schon einmal auftauen lassen,
200 g Buttenutkürbis in Stücke von 1,5 – 2 cm schneiden und in
1 EL Brat-Olivenöl in einer Deckelpfanne bei mittlerer bis mittelstarker Hitze unter mehrfachem Wenden in 8 Min. goldbraun braten, derweil
10 g Serrano-Schinken (in Scheiben) in kleinere Stücke zerschneiden und
1/2 kl. gelbe Zwiebel in feine Viertelringe schneiden
Schinken, Erbsen, Zwiebeln und
1 geh. TL getr. Rosmarin zu den Kürbisstücken geben und in der geschlossenen Pfanne noch ca. 3 Min. weiterbraten, dann in der offenen Pfanne noch weitere 3 Min., dabei ab und zu wenden
2 EIer (M) in die Pfanne aufschlagen und ggf. noch etwas zwischen der Kürbismischung verteilen, unter dem Deckel stocken lassen, dann mit
etwas Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen
Kategorien:Light Lunch