bereits im Vorfeld
1 große voll- oder überreife Banane schälen, in Scheiben schneiden und in
1 Beutel einfrieren.
die Bananenscheiben von an- oder fast auftauen lassen (alternativ 1 frische vollreife Bananen nehmen), dann mit dem Mixstab pürieren und mit
250 g Magerquark und
3 EL kohlensäurereichem Mineralwasser verrühren
die Quarkcreme auf zwei Dessertschüsseln verteilen und mit
4 EL Zartbitterschokoladenstreuseln bestreuen
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?