für zwei
die Nadeln von
2 Zweigen Rosmarin abzupfen,
1/3 rote Paprika in dünne Streifen schneiden und zusammen mit
12 Zuckerschoten und
1 Frühlingszwiebel (nur mit der Hälfte der grünen Enden – in dünne Scheiben geschnitten) in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze in
1/2 EL Butter und
1 EL Brat-Olivenöl unter dem Deckel ca. 5 Min. schmoren, derweil
3 Datteln in sehr dünne Scheiben schneiden und
5 Walnüsse leicht zerkleinern, dann Datteln, Rosmarin und Walnüsse zum Gemüse geben, alles mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen und weitere 3 Min. schmoren, anschließend
4 Eier auf das Gemüse geben, ohne dass sie kaputt gehen und unter dem Deckel zu Spiegeleiern braten, zum Schluss die Eier mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen
Kategorien:Light Lunch, vegetarisch (ovo-lacto)