für zwei
250 g Edamame (TK) in einen Topf mit reichlich kochendem Wasser geben und ca. 10 Min. sprudelnd kochen lassen, so dass sich die Schalen leicht aufbrechen lassen, derweil
15 g rote (Frühlings-)Zwiebel in zarte Ringe schneiden,
25 g Bressaola in kurze schmale Streifen schneiden,
80 g gekochte Kartoffeln (Reste vom Vortag) in Stücke schneiden,
25 g rote Paprika in kurze schmale Streifen schneiden
70 g Möhren (möglichst zarte) in dünne Scheiben schneiden
die Zwiebeln kurz in
1 EL Olivenbratöl bei mittlerer Hitze in einer weiten Deckelpfanne andünsten, dann die Möhren hinzufügen und ca. 8 Min. weiter dünsten
die Edamame abgießen, kalt abschrecken und die Kerne aus den Schoten herauslösen
die Paprika zum Gemüse in die Pfanne geben und weitere 5 Min. dünsten, dann alles Gemüse aus der Pfanne nehmen und die Kartoffelstücke in
1 EL Butter in der offenen Pfanne bei mittelstarker Hitze in ca. 5 Min. goldbraun braten, nun Bressaola, die Gemüsemischung und die Edamame-Kerne sowie
1 EL getr. Thymian hinzufügen, alles mischen und noch ca. 2 Min. erhitzen
4 Eier (M) aus großer Höhe in die Pfanne aufschlagen, ggf. noch etwas verteilen, die Hitze auf mittel reduzieren, alles mit alles mit
Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen, die Pfanne mit dem Deckel schließen und alles wenige Minuten braten, bis die Eier gestockt sind
die Eier in zwei Portionen aufteilen und z. B. mit gewürzten
Kumato-Tomaten und
Basilikum-Blättern auf vorgewärmten Tellern servieren
Kategorien:Light Lunch