für zwei zum Sattessen
300 g grünen Spargel schräg in Stücke von 3 – 4 cm schneiden, dabei die Köpfe extra legen,
die Spargelstücke (ohne die Köpfe) mit
1 Schalotte (in feine Viertelringe geschnitten) in einer größeren Pfanne mit Deckel in
1 EL Brat-Olivenöl
bei mittlerer Hitze ca. 3 Min. schmoren, währenddessen
1 frische Knoblauchzehe fein hacken,
30 g Serrano-Schinken in dünne Streifen schneiden,
40 g alten Manchego-Käse (aus Schaf- u. Ziegenmilch) mit dem Sparschäler grob hobeln und
6 Eier (möglichst M) mit dem Schneebesen mit
3 EL Wasser gut verschlagen
die Spargelköpfe und den Knoblauch mit
1 geh. EL getr. Thymian zum Spargel in die Pfanne geben, alles mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen und weitere 2 Min. schmoren,
das Gemüse aus der Pfanne nehmen,
1 EL Brat-Olivenöl und
1/2 EL Butter darin verteilen und die Eiermischung in die Pfanne geben, dann die Spargelmischung, und den Schinken darauf verteilen, unter dem Deckel 6 – 8 Min. (je nach Pfannengröße) bei mittlerer bis mittelschwacher Hitze braten, bis die Eimasse auch an der Oberfläche gestockt ist
das Omelett mit dem Käse bestreuen, vierteln und auf vorgewärmten Tellern je zwei Stück (ggf. nacheinander) servieren
Kategorien:Light Lunch