für zwei
bereits einige Zeit vorher
220 g TK Blattspinat auftauen lassen, ggf. in der Mikrowelle und
15 g Serrano-Schinken in dünne Streifen schneiden,
1 kl. rote Zwiebel in dünne Viertelringe schneiden,
3 Datteln in feine kurze Streifen schneiden,
5 Walnüsse leicht zerkleinern
die Zwiebel in
1 EL Brat-Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer Deckel-Pfanne ca. 3 Min. dünsten, dann das Wasser aus dem Spinat ausdrücken, den Spinat sowie
1 geh. EL getrockneten Rosmarin hinzugeben und unter dem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. weiter garen, alles mit
Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen, die Hitze auf mittel erhöhen und Walnüsse sowie Datteln untermischen,
4 Eier (M) aus größerer Höhe auf die Gemüsemischung klatschen lassen, die Pfanne mit dem Deckel schließen und die Eier in ca. 3 Min. stocken lassen, dann noch etwas mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen
auf zwei Portionen aufteilen und auf vorgewärmten Tellern mit ein paar Tomatenstücken servieren
Kategorien:Light Lunch