Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Frischkäsecreme mit Lauch, Chili und Orangenfilets

ein Brotaufstrich, z. B. für Eiweißbrötchen mit Mandeln (Rezept siehe 1. Mai 2019), reicht für 3 – 4 Brötchen

 

1 Orange filetieren,

30 g Lauch (aus dem mittleren Teil der Stange) in feine Ringe schneiden

ca. 75 g Schmand mit

ca. 80 g Frischkäse und

1/4 TL Chilipulver sowie

etwas Salz verrühren, dann Orangenfilets und Lauch untermischen

 

Und … meinst du, das ist lecker?

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