ein Brotaufstrich, z. B. für Hafer-Eiweißbrötchen mit getrockneten Datteln (Rezept siehe 19. Mai 2019), reicht für 3 – 4 Brötchen
1 getr. Feige in feine kleine Stücke schneiden,
1/2 kl. Birne in kleine Stücke schneiden,
1/3 kl. rote Zwiebel in feine Viertelringe schneiden
75 g Schmand mit
80 g Frischkäse und
1 geh. TL Currypulver sowie
etwas Salz verrühren, dann Feige, Birne und Zwiebel untermischen
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?