für zwei
400 g grünen Spargel in Stücke von 4 – 5 cm schneiden, dabei die Köpfe extra legen,
50 g Serrano-Schinken (in Scheiben) in kleine Stücke schneiden,
2 kleine frische Knoblauchzehen fein hacken,
1/2 kleinere rote Zwiebel in feine Viertelringe schneiden,
3 Tomaten sechsteln
2 EL Brat-Olivenöl in einer weiten Pfanne mit Deckel mittelstark erhitzen und die Spargelstangen unter mehrfachem Wenden ca. 5 Min. braten, dann die Hitze auf mittel reduzieren, Schinken, Knoblauch, Zwiebel und Spargelköpfe hinzufügen und weitere 5 Min. unter häufigen Wenden braten, anschließend
8 schwarze Oliven (trocken eingelegte) in der Pfanne verteilen und
4 Eier (L) aus großer Höhe in die Pfanne aufschlagen, ggf. noch etwas verteilen, die Pfanne mit dem Deckel schließen und alles ca. 4 Min. braten, bis die Eier gestockt sind, derweil
Die Tomaten auf zwei vorgewärmte Teller verteilen, mit
Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer sowie
etwas getrocknetem Oregano würzen und mit
ein wenig Olivenöl beträufeln
das Ei mit
etwas Salz und
frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer würzen, zerteilen und zu den Tomaten auf die Teller geben
Kategorien:Light Lunch
Sehr schön, und sogar mit Bioeiern 🙂
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Immer und ausschließlich mit Bio-Eiern oder Eiern vom Bauernhof! Andere ess ich nicht, außer vielleicht mal unwissentlich im Restaurant.
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