zwei Portionen
bereits einige Zeit vorher
150 g TK Blattspinat (möglichst den losen) auftauen lassen und dann gut ausdrücken
1/2 kl. Schalotte in dünne Viertelringe schneiden,
1 Knoblauchzehe fein würfeln, dann in einer geschlossenen Pfanne in
1 EL Brat-Olivenöl bei mittelschwacher Hitze ca. 5 Min. dünsten, den Spinat hinzugeben und ca. 8 Min. weiter dünsten,
1 geh. EL getr. Thymian,
20 g getrocknete Tomaten (ca. 3 Stück, in dünne Streifen geschnitten) und
40 g Chorizo (in dünne Streifen geschnitten) untermischen
5 Eier (M) und
1 EL Wasser mit dem Schneebesen verschlagen, die Spinatmischung dazugeben und mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen
1 EL Bratolivenöl in der Pfanne verteilen und die Eimischung hineingeben, die Pfanne mit dem Deckel schließen und die Tortilla bei mittlerer Hitze in ca. 10 Min. stocken lassen, dann über den Deckel wenden und noch einmal ca. 3 Min. in der offenen Pfanne braten
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?