Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Frischkäsecreme mit getrockneten Tomaten, Paprika und Chili

ein Brotaufstrich, z. B. auf Eiweißbrötchen, griechische Art (Rezept siehe 29. Januar 2019), reicht für etwa 6 Brötchen

 

3 getr. Tomaten (ca. 20 g) in feine kurze Streifen schneiden,

1/2 kleinere rote Spitzpaprika in dünne Ringe schneiden,

1/2 rote Zwiebel in feine Viertelringe schneiden,

 

ca. 75 g Schmand mit

ca. 87 g Frischkäse,

1/2 TL Chilipulver verrühren, mit

Salz und

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen, dann Tomaten, Paprika und Zwiebeln untermischen

 

 

Und … meinst du, das ist lecker?

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