1 EL Chiasamen in
75 ml Wasser mindestens 1 Stunde quellen lassen (besser länger, ggf. über Nacht), dann mit
1 TL Spirulina,
ca. 10 cm Salatgurke (gewürfelt),
1 gr. Pflaume (in kleine Stücke geschnitten),
1/4 gelbe Paprika (in kleine Stücke geschnitten),
3 Handvoll Babyspinat und
165 ml Kokoswasser in den Mixer geben und einen Smoothie zubereiten, ggf. mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?