1 geh. EL Haferflocken (z. B. Kölln Kernige) mit etwa

50 – 75 ml Wasser und

1 kl. Prise Salz kurz aufkochen und ausquellen lassen, dann

1 EL Kokosöl unterrühren

(es kann auch gerne die mehrfache Menge für zwei, drei Tage vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden)

den Porridge mit

250 g Joghurt (0,1% Fett) und

1 EL Zimt vermischen, dann

1 kl. Apfel und

1 kl. Birne in kleine Stücke schneiden und darauf geben, zum Schluss und mit

12 Haselnüssen (halbiert) bestreuen