Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Griechischer Nudelsalat mit Tunfisch und getrockneten Tomaten

als Beilage z. B. zu Bifteki (Rezept siehe 11. September 2016) für 6 – 8 Personen, je nachdem, was es sonst noch so gibt, sollte besser schon einige Stunden vor dem Verzehr zubereitet werden

 

500 g kurze Makkaroni (z. B. Barilla) nach Packungsanweisung in 7 Min. in reichlich

Salzwasser bissfest kochen, abgießen, abtropfen lassen und mit

3 EL Olivenöl vermischen, dann abkühlen lassen

 

3 Knoblauchzehen sehr fein hacken,

1 kleinere rote Zwiebel fein würfeln,

100 g getrocknete Tomaten (nicht in Öl eingelegt) in feine kurze Streifen schneiden,

300 g Tunfisch (aus der Dose in eigenem Saft) abtropfen lassen,

100 g Feta aus Schaf- und Ziegenmilch fein würfeln, alles mit

2 geh. EL getrocknetem Thymian,

Salz,

frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer,

6 EL Rotweinessig und

6 EL Olivenöl unter die Nudeln mischen,

 

mindestens zwei Stunden ziehen lassen, dabei ab und zu durchmischen und – wenn der Salat zu trocken erscheint – ggf. noch etwas Wasser untermischen, ggf. noch einmal mit

Salz und

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken

 

Und … meinst du, das ist lecker?

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