Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Tzatziki

ein griechischer knoblauchhaltiger Dip zu Gegrilltem oder z. B. Röstkartoffeln (siehe 18. Juni 2016) … reicht für vier oder ggf. mehr, wenn es noch andere Dips gibt

 

bereits am Morgen

3/4 kleinere Salatgurke nicht schälen, aber entkernen, grob reiben und

1 TL Salz untermischen

 

einige Stunden später die Salatgurke ausdrücken und mit

250 g Magerquarkcreme,

1 Becher Schmand,

250 g Joghurt (1,8 % Fett),

6 größeren frischen Knoblauchzehen (fein gehackt),

1 1/2 EL Weißweinessig,

etwas Salz und

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer vermischen, gut durchziehen lassen, später noch mit Salz und Pfeffer abschmecken

 

Antworten

  1. Immer, wenn wir früher bei Freunden eingeladen waren, hat meine Mom ihr berühmtes Zaziki mitgebracht. Erinnerungen 🙂 Sie verwendet allerdings nur Quark (https://bit.ly/2JPUgba). Mit Schmand und Joghurt stelle ich mir das Ganze aber auch sehr lecker und cremig vor 🙂 Danke für das Rezept!
    Liebe Grüße, Alex

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  2. Die Griechen in Griechenland verwenden den vollfetten griechischen Joghurt, da der in Bio-Qualität nicht zu bekommen ist, verwende ich Joghurt oder Joghurtquarkcreme und Schmand.

    Gefällt 1 Person

Und … meinst du, das ist lecker?

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