Bananen-Hafer-Kokosshake

2 EL Haferflocken (blütenzart ca. 12 g) in

165 ml Kokoswasser (gekühlt) einrühren und im Kühlschrank mind. 15 Min. quellen lassen, dann zusammen mit

1 kl. Banane (oder 1/2 Banane, ca. 100 g) und

5 Eiswürfeln mit dem Mixer zu einem Shake verarbeiten

 

 

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