Zimtjoghurt mit Birne und Paranüssen

1 EL Kokosöl,

1 geh. EL Leinsamen (geschrotet) und

1 EL Chiasamen mit

250 g Joghurt (0,1 % Fett) verrühren, dann

1/2 TL Kurkuma,

1 geh. TL Zimt und

1 geh. EL Süßlupinenprotein untermischen,

1 Birne in kleine Stücke schneiden und auf den Joghurt geben, mit

5 Paranüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

 

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