1 EL Kokosöl mit

1 EL Chiasamen,

1 EL Leinsamen (geschrotet) und

250 g Joghurt (0,1 % Fett) mischen,

1 EL Erythritol,

1/2 TL Kurkuma und

1 geh. EL Süßlupinenprotein unterrühren, dann

1 Orange (in kleine Stücke geschnitten) und

1 kleinen Apfel (gewürfelt) untermischen