eine große Forelle reicht mit einem Salat für zwei, dazu passen die Baby-Blattsalate mit Gurke, Möhre, Paprika und Tomaten, Rezept siehe 8. Oktober 2016, die angegeben Menge reicht hier als Beilage sicher auch für zwei
1 Forelle (ca. 550 g) mit dem Saft von
1/2 größeren Zitrone außen und innen einreiben und etwa 20 Min. säuern,
den Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen
die Forelle trockentupfen, innen
salzen und innen sowie außen mit
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen,
4 Salbeiblätter in den Bauch geben,
12 Salbeiblätter auf den Außenseiten der Forelle verteilen und mit
40 g Parma-Schinken (in dünnen Scheiben) abdecken
40 g Butter in einer weiten Pfanne erhitzen und die Forelle von beiden Seiten kurz anbraten, dann auf den Rost eines Bräters auf mittlerer Einschubleiste in den Backofen geben und 15 bis 20 Min. braten
kurz vor Ende der Garzeit der Forelle die Pfanne mit der Butter noch einmal leicht erwärmen
die Forelle auf einem vorgewärmten Teller von der Mittelgräte befreien und eine Hälfte auf den zweiten vorgewärmten Teller geben, beide Hälften mit der warmen Butter beträufeln, mit einem Salat servieren
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?