1 EL Kokosöl mit
1 EL Chiasamen,
1 geh. EL Leinsamen (geschrotet) und
250 g Joghurt (0,1% Fett) verrühren,
1/2 TL Kurkuma,
1 geh. EL Süßlupinenmehl,
1 geh. TL Zimt und
1 TL Erythritol gut untermischen,
1 Birne kleinschneiden, auf dem Joghurt verteilen und mit
10 Mandeln (längs halbiert) bestreuen
Kategorien:Frühstück, vegetarisch (ovo-lacto)
