bereits am Vortag
4 Eiswürfel (ggf. mehr) vorbereiten, sofern man keine vorrätig hat
200 g Kirschen entsteinen und mit
100 ml rotem Traubensaft (aus dem Kühlschrank),
100 ml Wasser (aus dem Kühlschrank – sollten Saft und Wasser nicht gekühlt sein, statt dem Wasser weitere 6 Eiswürfel verwenden),
1 geh. EL Reisprotein
2 geh. EL Kakaopulver,
1 geh. EL Kokosblütenzucker und den Eiswürfeln im Mixer zu einem Smoothie verarbeiten
Kategorien:Smoothies / Shakes, vegan, vegetarisch (ovo-lacto)