1 EL Kokosöl und
1 geh. EL Leinsamen, geschrotet mit
250 g Magerquark und
ca. 60 ml Wasser verrühren, dann mit
2 EL Erythritol und
2 geh. EL Kakaopulver gut vermischen,
125 g Heidelbeeren und
125 g Erdbeeren (geviertelt) darübergeben und mit
4 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen
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