1 EL Kokosöl mit
1 EL Chiasamen,
1 geh. EL Leinsamen (geschrotet) und
150 g Ziegenmilchjoghurt mischen, dann
1 sehr kleine Banane (oder eine halbe – in Scheiben geschnitten) und
1 Kiwi (längs geviertelt und in Scheiben geschnitten) darauf verteilen und mit
1 EL Kakaobits sowie
5 Paranüssen (leicht zerkleinert) bestreuen
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Kategorien:Frühstück, vegetarisch (ovo-lacto)
