1 EL Kokosöl mit
1 geh. EL Leinsamen (geschrotet) und
1 EL Chiasamen mischen, dann
250 g Joghurt (1,8 % Fett) und
1 geh. EL Süßlupinenprotein damit verrühren,
300 g Erdbeeren vierteln (oder halbieren, je nach Größe) und auf den Joghurt geben, dann mit
5 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen
… und wenn Sonntag ist, dann kommt noch
1 geh. EL dunkle Schokoladenflocken darauf
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