Bananenquark mit Walnüssen

1 schöne reife Banane mit der Gabel zu einem cremigen Mus verarbeiten, erst mit

1 EL Kokosöl und dann mit

250 g Magerquark,

ca. 50 ml Wasser und

1 geh. EL Chiasamen mischen, mit

5 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

170105-bananenquark

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