1 kleinere reife Banane mit der Gabel zu einem Mus pürieren und mit
1 EL Kokosöl mischen,
250 g Joghurt (0,1% Fett) und
1 geh. EL Süßlupinenmehl unterrühren, mit
1 EL Chiasamen,
1 EL Salatkernemischung (z. B. Alnatura) und
10 Haselnüssen (halbiert) bestreuen
Kategorien:Frühstück, vegetarisch (ovo-lacto)
