Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Bananen-Eiweiß-Shake mit Cashewkernen

1 kleinere reife Banane (gekühlt),

8 Cashewkerne,

250 ml Milch (1,5 % Fett),

1 EL Chiasamen,

1 geh. EL Süßlupinenprotein und

3 Eiswürfel im Mixer zu einem Shake verarbeiten

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