1 EL Kokosöl mit
1 geh. EL Chiasamen und
250 g Joghurt (0,1% Fett) mischen,
1 kleinere orangefleischige Grapefruit filetieren und mit dem dabei entstehenden Saft dazu geben,
1 kleinen Apfel in Stücke schneiden, auf dem Joghurt verteilen und mit
5 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen
Kategorien:Frühstück, vegetarisch (ovo-lacto)
