Schokoquark mit Banane und Paranüssen

1 EL Kokosöl mit

1 EL Chiasamen mischen, dann mit

250 g Magerquark,

ca. 60 ml Mineralwasser (kohlensäurehaltig),

1 geh. EL Erythritol und

2 EL Kakaopulver verrühren,

1 kl. Banane (in kleine Stücke geschnitten) darüber geben und mit

5 Paranüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

161007-schokoquark-m-banane

 

 

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