1 EL Kokosöl mit
1 EL Chiasamen und
250 g Magerquark mischen, dann mit
50 ml Wasser,
1 geh. EL Erythritol und
2 EL Kakaopulver verrühren,
100 g Erdbeeren (ggf. TK, aufgetaut) mit der Gabel pürieren und unter den Quark ziehen, sodass sich beides nicht komplett mischt, dann mit
10 Haselnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

Und … meinst du, das ist lecker?