250 g Joghurt (0,1% Fett) mit

1 EL Kokosöl und

1 EL Flohsamen vermischen,

1 Apfel und

1 Kl. Orange in Stücke schneiden und darauf verteilen, dann mit

1 EL Erdmandelcrunch und

5 Pekannüssen (leicht zerkleinert) bestreuen