Sonntagsquark mit Banane

1 reife Banane mit der Gabel pürieren und mit

1 EL Kokosöl gut vermischen, dann mit

250 g Magerquark,

1 geh. EL gemahlene Erdmandeln,

1 EL Chiasamen und

3 EL Wasser verrühren und mit

1 geh. EL Schokostreuseln (zuckerreduziert) und

5 Pekannüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

160318 sonntagsquark

Und ... meinst du, das ist lecker?

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.