Joghurt mit Apfel und Kiwi

1 EL Kokosöl mit

1 EL Flohsamen,

1 EL Chiasamen vermischen, dann mit

1 EL Süßlupinenmehl und

250 g Joghurt (0,1 % Fett) verrühren,

1 Kiwi (klein geschnitten) und

1 kl. Apfel (klein geschnitten) darauf geben und mit

4 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

160225 joghurt m kiwi u apfel

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