1 EL Kokosöl mit

1 EL Flohsamen,

1 EL Chiasamen mischen, dann mit

250 g Joghurt (0,1 % Fett), dem Saft von

1 kl. Zitrone und

1 geh. EL Erythritol und verrühren,

1/2 Khaki (kleingeschnitten) sowie

1 kl. Apfel (kleingeschnitten) darauf verteilen und mit

2 EL Erdmandelcrunch bestreuen