Herbst-Joghurt mit Apfel und Birne

1 EL Kokosöl mit

1 EL Chiasamen verrühren, mit

250 g Joghurt (0,1 % Fett), dem Saft von

1/2 Limette und

1 TL Erythritol verrühren,

1/2 Apfel und

1/2 Birne in kleine Stücke zerteilen und darübergeben, mit

1 EL Erdmandelflocken und

4 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

 

151008 joghurt m birne u apfel

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