250 g Joghurt (0,1 % Fett) mit
1 EL Kokosöl,
1 EL Süßlupinenmehl und
1 EL Chiasamen mischen,
70 g Blaubeeren und
2 kleine Platt-Nektarinen (in Spelten geschnitten) darüber geben und mit
6 kleinen Walnüssen (nur leicht zerkleinert) bestreuen
Kategorien:Frühstück, vegetarisch (ovo-lacto)
