Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Eiweißbrötchen mit getrockneten Tomaten und türkischem Ziegenkäse

50 g getrocknete Tomaten in kleine kurze Streifen schneiden,

115 g türkischen Ziegenkäse in Salzlake (abgetropft) in kleine Würfel von ca. 1/2 cm schneiden

3 Eier (M) schaumig schlagen und mit

250 g Magerquark sowie

1 TL Salz verrühren und dann mit

120 g Haferkleie,

60 g Sonnenblumenkerne,

60 g Haferflocken (möglichst Großblatt),

1/2 Päckchen Backpulver

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer,

1 geh. EL getr. Oregano und

1 geh. EL getr. Thymian verrühren, danach Feta und Tomaten untermischen

den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und währenddessen die Teigmasse ziehen lassen

mit Hilfe von zwei Löffeln 12 – 14 Brötchen auf den mit

Backpapier belegten Rost setzen und auf mittlerer Einschubleiste ca. 40 Min. backen

die Brötchen können auch gut eingefroren und nach dem Auftauen ggf. leicht aufgebacken werden

Und … meinst du, das ist lecker?

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