bereits am Abend oder einige Stunden vorher
150 g TK Beeren-Mix (ungezuckert) im Kühlschrank auftauen lassen
2 EL Kakao und
2 geh. EL Erythritol mit
50 ml warmen Wasser verrühren, dann unter
250 g Magerquark mischen
die Beerenmischung auf die Quarkcreme geben und
4 Walnüsse (leicht zerkleinert) darauf verteilen
Schlemm dich fit! 
Und … meinst du, das ist lecker?