ein Aufstrich z. B. für das Low carb Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen und Walnüssen (Rezept siehe 9. Februar 2018), reicht für etwa 5 Scheiben
1 Frühlingszwiebel (ca. 30 g) schräg in dünne Scheiben schneiden,
ca. 38 g Schmand und
ca. 44 g Frischkäse mit
1/4 TL Paprikapulver
1/4 TL Chilipulver verrühren und mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen, dann die Frühlingszwiebelstücke untermischen und vielleicht noch etwas im Kühlschrank durchziehen lassen


Und … meinst du, das ist lecker?